Seicotherapi drwy’r Gymraeg a’r Saesneg
Rwy’n cynnig seicotherapi trwy gyfrwng y Gymraeg a’r Saesneg. Rwyf fy hun ar daith iaith - yn ailgysylltu ac yn datblygu fy Nghymraeg fel rhan o fy mywyd a’m gwaith. Croesawaf yn gynnes gleiantau sy’n dymuno cael therapi drwy’r Gymraeg - boed yn rhugl neu’n ddysgwyr eu hunain. I mi, mae therapi yn ymwneud â chwrdd mewn gwirionedd, ac mae hynny’n cynnwys cyfarfod ein gilydd yn yr ieithoedd sy’n cario ein hunaniaethau a’n bywydau.
Therapi ar gyfer pryder, galar, trawma a chyfnodau pontio
Rwy’n croesawu cleientiaid sy’n teimlo’n wahanol yn arbennig — pobl cwiar, myfyrgar, creadigol, neu’r rhai sydd ychydig y tu allan i’r prif ffrwd — ac sy’n chwilio am ofod seiliedig lle mae croeso i bob rhan ohonoch.
Rwy’n cynnig dull seiliedig, trawma-hysbys a myfyriol, gan eich helpu i ddod o hyd i sefydlogrwydd ac ystyr pan fydd bywyd yn llethol neu’n ansicr.
Calon fy ngwaith
Yn greiddiol i’m gwaith mae presenoldeb. Wedi’i wreiddio mewn ymarfer myfyrdod Bwdhaidd, nid wy’n gweld therapi fel athrawiaeth, ond fel ffordd ymarferol o fod: ymwybyddiaeth, tosturi, a’r gallu i gwrdd â bywyd fel ag y mae. Datblygodd fy hyfforddiant yn y Karuna Institute y sylfaen hon, gan ddod â seicoleg Bwdhaidd, seicodynameg Orllewinol, a myfyrdod perthynol at ei gilydd. Nid oes rhaid i chi fod yn Fwdha i weithio gyda mi — craidd y dull hwn yw agoredrwydd, chwilfrydedd, a gofal.
Sut rwy’n gweithio
-
Wyneb yn wyneb yng Nghaerdydd
-
Ar-lein ar draws y DU
-
Sesiynau wythnosol o 60 munud (£65 y sesiwn)
Rwy’n gweithio gyda phobl sy’n chwilio am fwy na rhyddhad symptomau yn unig — y rhai sy’n cael eu denu at ddealltwriaeth ddyfnach, integreiddio a newid.
Beth allwch chi ei brofi yn ein gwaith
Mae therapi’n le i arafu a gwrando’n ddyfnach. Gyda’n gilydd efallai byddwn yn archwilio:
-
Pryder, galar, datgysylltiad neu ddwysedd emosiynol
-
Rheoleiddio’r system nerfol a seiliau corfforol
-
Anafiadau cynnar mewn perthynas ac arferion amddiffynnol
-
Cyfnodau pontio, colled, neu’r adegau pan fydd yr hen ffyrdd yn darfod a’r newydd heb gyrraedd eto
-
Cysgodion, chwedlau ac archeteipiau fel ffyrdd o ddeall yr hunan ddyfnach
-
Hunaniaeth ac asiantaeth fewnol — dod yn fwy llawn ohonoch eich hun
Weithiau bydd y gwaith hwn yn glir ac ymarferol, ac weithiau’n fân, hyd yn oed yn ddirgel. Yn aml rydym yn canfod ein hunain yn y mannau liminaidd, lle nad yw eglurder eto wedi ffurfio. Gall y mannau hyn deimlo’n ansicr, ond yn aml dyna lle mae’r newid mwyaf dwfn yn dechrau.
Ynglŷn â mi
Rwy’n gwnselydd achrededig gyda’r BACP ac yn seicotherapydd achrededig gyda’r UKCP, gyda dros 12 mlynedd o brofiad. Dechreuais fy hyfforddiant mewn cwnsela dynol-ganolog ac existentialaidd, ac yn ddiweddarach cwblheais radd Meistr mewn Seicotherapi Core Process yn y Karuna Institute — hyfforddiant sy’n cyfuno traddodiadau myfyrdod Dwyreiniol â seicodynameg Orllewinol a dull perthynol corfforol.
Mae fy ngwaith yn seiliedig ar wybodaeth trawma, gan integreiddio hyfforddiant Babette Rothschild mewn trawma corfforol ac mewnwelediad niwrobiolegol gyda phresenoldeb myfyriol. Caiff fy safbwynt hefyd ei lywio gan syniadau Jung am gysgod ac unigoliad - y broses oes o ddatblygu a chyfuno’r hunan.
Daeth fy llwybr fy hun i mewn i therapi o fy nhaith iacháu bersonol a blynyddoedd lawer o ymarfer myfyrgar, gan gynnwys myfyrdod, Kum Nye (ymarfer corfforol Tybetaidd), a threulio amser yn y byd naturiol. Fel dyn hoyw, mae cwestiynau o hunaniaeth a pherthyn wedi bod yn rhan o’m taith fy hun, ac maen nhw’n llywio’r gofod cynhwysol a dilys rwy’n ei gynnig.
