'Dydy gorbryder, anhapusrwydd neu ludded ddim yn 'broblemau' y gellir eu datrys. Emosiynau ydyn nhw. Felly, allwch chi mo'u datrys - dim ond eu teimlo. Ar ôl i chi eu teimlo - cydnabod eu bodolaeth - maen nhw'n llawer mwy tebygol o ddiflannu'n naturiol, fel niwl ar fore o wanwyn.' - Williams & Penman, 'Meddylgawrch'
Mae seicotherapi Proses Craidd yn ein gwahodd i ymarfer gwrando'n ddwfn arnom ni ein hunain, eraill ac ar y maes perthynasol trwy addasu arferion myfyrdod Bwdhaidd hynafol mewn perthynas therapiwtig.
- Dod o hyd i le o orffwys, adnoddau a lles i fod mewn perthynas
Mae cleientiaid yn datblygu'r gallu i ddyfnhau i gyflwr o bresenoldeb, cyflwr o ymwybyddiaeth, a dod â hyn i mewn i feddylgarwch berthynasol. Daw hyn yn sail i ymholiad i'r hunan a'r broses ryngbersonol.
Mae arferion meddylgarwch wedi'u hintegreiddio â sgiliau seicodynamig gorllewinol a sgiliau cwnsela, gan arwain at ddull cwbl integredig.
- Pŵer ymholiad yr eiliad bresennol mewn gwaith perthynasol
Y prif ffocws yw meithrin rhinweddau presenoldeb, ymwybyddiaeth dosturiol, ac ymholiad y gallwn eu rhoi i ni ein hunain ac eraill o fewn perthynas, a'r effaith naturiol y mae hyn yn ei chael ar ein perthynas ag eraill yn y byd.
- Arferion ar gyfer tiwnio i agweddau mwy cynnil a di-eiriau ar gyfathrebu
Gall ehangder a agoredrwydd cynhenid bodolaeth ddod yn adnodd sylfaenol yn ein bywydau ac yn gyfeiriadedd o fewn myfyrdod a sut yr ydym mewn perthynas. Drwy'r ymwybyddiaeth eang hon sy'n gynhenid yn ein cyflwr dynol, y gallwn weithio trwy boen a dioddefaint emosiynol, a dod o hyd i ryddhad.
Nid ail-weithio na newid ein hunan-natur yw calon y broses therapiwtig, ond ei chanfod fel y mae, a gwerthfawrogi ein hiechyd cynhenid.
- Gwerth meddylgarwch a sut y gall helpu i greu perthynas therapiwtig ddiogel a hwyluso adferiad o glwyfau perthynasol
Mae ymholiad seicotherapiwtig yn digwydd yng nghyd-destun maes perthynasol lle nad yw cyflwr ymwybyddiaeth y therapydd a'r cleient ar wahân. Mae'r therapydd a'r cleient ar daith archwilio rhyng-oddrychol lle mae eu prosesau'n gyd-ddibynnol. Mae'r seicotherapydd yn dysgu canfod y wybodaeth a gyfathrebir o fewn y maes ehangach hwn, ac ymateb yn briodol.
Mae seicotherapi Proses Graidd yn ein helpu i ddod yn gydlynol â model yr Hunan, Bod a Ffynhonnell ac i feithrin hyn o fewn maes dal bod-i-fod.
